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Estime de soi

Estime de soi

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Apprenez à gagner en efficacité professionnelle et bien-être.

Infos formation

pré-requis

  • Aucun

objectifs

  • Évaluer l’estime de soi et les conséquences dans son environnement.
  • Limiter les effets des fausses croyances.
  • Avoir confiance en soi et exprimer ses qualités.
  • Favoriser la confiance chez les collaborateurs et collaboratrices.

programme de formation

DÉFINIR L’ESTIME DE SOI

  • Les sources de l’estime de soi et de la confiance en soi.
  • Recherche de mes valeurs personnelles.
  • Les stimuli externes et internes.
  • Conséquences du niveau d’estime de soi.

ANALYSER SES REUSSITES ET SES ECHECS

  • S’accepter soi-même, se respecter sans se juger.
  • Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeurs.
  • Se libérer de l’influence de son passé, résilience.

DÉVELOPPER L’ESTIME DE SOI

  • La construction de l’image de soi.
  • L’auto-motivation.
  • Atteindre ses objectifs personnels et professionnels.
  • Gestion de son anxiété et de son insécurité.
  • Les croyances.

IDENTIFIER LES ÉMOTIONS ASSOCIÉES À L’ESTIME DE SOI

  • Susciter des émotions dynamisantes.
  • Canaliser ses pensées nuisibles.
  • Confronter ses croyances négatives et irréalistes.

OSER ET S’AFFIRMER

  • Pratiquer l’écoute active.
  • Être assertif.
  • Savoir dire non.
  • Méthode DESC.
  • Critiquer constructif.

méthode

  • Exercices concrets, mises en situation et tests tout au long de la formation.
  • Groupe de 8 personnes maximum.

modalités d'évaluation

  • Validation des acquis tout au long de la formation.

Informations pratiques :

DURÉE :
14 heures

TARIFS :
450 € 
Ouverture de la formation sous réserve d’avoir un minimum de 6 stagiaires.

PUBLIC :
Toute personne souhaitant améliorer l’estime de soi et ayant la volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

ACCESSIBILITÉ :
Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite; pour toute demande spécifique, notre référent handicap est à votre disposition.

Formation ouverte aux personnes en situation de handicap sauf restriction liée à l’inhabilité et/ou contre-indication médicale.

DÉLAIS D'ACCÈS : 
Votre demande sera prise en compte dans un délais de 48 heures.  

LIEU DE FORMATION : 
CACIMA
4 boulevard Constant Colmay
97500 Saint-Pierre et Miquelon

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Date de mise à jour de la page : 14/12/2021

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